¿Se está tomando el cuidado personal en serio?

Probablemente ya sepa que dormir lo suficiente, una nutrición adecuada, el ejercicio físico, la conexión humana y el tiempo para relajarse son importantes, pero ¿realmente les dedica tiempo? Cuando considera que cuidarse a sí mismo no está relacionado con el trabajo, es probable que deje que sus prioridades comerciales sean lo primero. Pero su capacidad de recuperación es un problema empresarial de alta prioridad, especialmente cuando lidera un equipo a través del estrés de nuestro mundo acelerado. Las investigaciones muestran que nuestra toma de decisiones sufre drásticamente cuando descuidamos descansar y relajarnos adecuadamente, así que haga del cuidado personal una prioridad diaria. Sin embargo, no es necesario que le dedique horas al día. Puede aumentar su capacidad de recuperación a corto plazo dando una caminata corta o comunicándose con un amigo con el que no ha hablado en un tiempo para saludarlo. Invertir en usted mismo no es indulgente, es una misión crítica. Es hora de decirse a sí mismo: "¡Ahora mismo estoy tan ocupado en el trabajo que no puedo permitirme NO cuidarme!"